El Tango como Terapia grupal

El tango tiene un código, un lenguaje, algo así como un abecedario que debe aprender quien comienza a bailar.

. En los talleres, la docente enseña los pasos, figuras o combinaciones de pasos, (la forma de caminar, el cruce, el ocho, los giros) y con todos esos elementos se improvisa el baile. Cada persona le da su impronta. Por eso no hay dos parejas iguales bailando. Es algo muy personal.

Primero uno aprende a no perder el equilibrio, a apoyar su peso, a respirar, a relajarse. “Lo más importante es saber cuál es el eje que cada uno tiene porque después ese eje va a variar según con quien baile, va a ser compartido por momentos”.

En el tango hay un trabajo sutil del equilibrio, de llevar el peso entre dos, que se crea como un sistema en sí mismo, se va compensando el peso hacia adentro, hacia afuera y hacia los costados, se crea un campo de energía entre dos. Tiene mucho del presente, del momento que está pasando. Cada paso es el más importante, es único.

El que baila tiene que estar muy conectado consigo mismo, tiene que ser muy responsable de sí mismo para poder vaciarse, renunciar al yo y entregarse. Entregarse no es quedarse colgado del otro sino hacerse cargo de uno. Otro punto clave que se aprende es el registro del otro. “El tango es una unidad que se crea de a dos. No es uno más uno dos, sino dos mitades que hacen un uno”.

Es necesario recalcar que no se necesita pareja para venir a estos talleres. Ni tampoco se viene a buscar pareja. Nuestra idea es que todos bailemos con todos, en ambiente grato y ameno. Es un lugar donde compartir, conocer gente, conocerse, encontrarse con otros y con uno mismo.

Tenemos 3 talleres disponibles, al que cada uno se sumará dependiendo de sus necesidades. El primer taller está dirigido a aquellos que busquen al tango en su faceta más lúdica. Aquellos que busquen aprender a bailar, reunirse con otros, desarrollar su creatividad y expresarse, pero sin ahondar mucho en la parte terapéutica.

El segundo taller está destinado a gente mayor, que busca prevenir enfermedades propias de la edad a través de la práctica del tango. Aquí se explota la faceta del tango de poder ser un ejercicio físico moderado adaptable a cada persona en particular. También se privilegia su faceta social, ya que en estos encuentros grupales es en donde se combate la sensación de soledad, el aislamiento, la depresión y la inactividad.

El tercer taller busca hacer hincapié en la terapia grupal, dirigida por expertos del ámbito de la salud, como Psicólogos. El tango es el disparador de emociones y sensaciones que son trabajados y elaborados con ayuda de la psicoterapia.

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Tango Terapia

¿Qué es el tango?

El tango es mucho más que un baile. Es cultura, es emoción y es pasión. No en vano la Unesco lo ha considerado Patrimonio Cultural de la Humanidad y personas del mundo entero lo han adoptado como propio.

El tango muestra profundamente la personalidad de quien lo baila. Es pura expresión. Refleja en los movimientos, las cadencias, los ritmos, la fisonomía de quien lo interpreta.

Qué es la tangoterapia?

Es la aplicación del tango para fines terapéuticos, preventivos, de rehabilitación y afines.

Cuales son los beneficios del tango?

·         A nivel físico: es altamente recomendable en la prevención de problemas cardíacos. El Doctor Roberto M. Peidro, Jefe de Rehabilitación Cardiovascular de la Fundación Favaloro, junto con el Doctor Ricardo Comasco, realizaron una investigación en la cual querían determinar cómo reacciona el corazón ante el tango. Las conclusiones a las que arribaron fueron que bailar tango implica un ejercicio de leve a moderada intensidad durante cada pieza musical. Aún en personas mayores estos esfuerzos implican bajo riesgo de accidentes cardíacos o traumáticos y pueden recomendarse.

Como el baile es un ejercicio recreativo favorece la adherencia a un programa de prevención de enfermedades cardiovasculares, ya que de esta manera se hace ejercicio regularmente.

Otro factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares que se combate bailando tango son los factores psicosociales. La depresión, la angustia y la ansiedad como las reacciones de ira y hostilidad predisponen a la enfermedad cardiovascular. El pertenecer a un grupo que se reune a bailar tango, sumando al abrazo que contiene son herramientas muy eficaces para luchar contra estos factores.

La tango Terapia se aplica para mejorar la movilidad, la coordinación de movimientos, atención y concentración, aspectos psicológicos y sociabilización. Estudios realizados en la Universidad McGill, en Montreal, Canadá, por la doctora Patricia McKinley en gente de la tercera edad arrojaron los siguientes resultados: El riesgo de caidas en población añosa que baila tango pasaron de altas a bajas. Es un ejercicio de mediana a baja intensidad que promueve movimientos dinámicos y estáticos que pueden mejorar las actividades de la vida cotidiana. Al bailar tango se ejercitan varias funciones, ya que el baile requiere atención y coordinación, ya sea en la persona que improvisa los pasos como en aquella que los sigue. Estos pasos suelen variar en una serie de combinaciones que hacen a la creación, expresión y divertimento de las parejas.

-Disminuye el Stress. El “stress mental crónico”, que comprende la continuidad de estados emocionales de ansiedad y angustia, asociados a reacciones hostiles hacia los semejantes, promueve una veloz progresión del proceso artereoesclerótico con mayores probabilidades de sufrir “accidentes” cardíacos. Por otro lado los estados de alegría, la sonrisa habitual, las actividades sociales con amigos, la buena relación con la pareja, las expresiones de amor, la facilidad para llegar a la relajación mental y física promueven una defensa contra la enfermedad. El tango propicia:

-Tonicidad muscular y acondicionamiento físico general.

Las piernas de quien baila tango con regularidad son elongadas, elásticas, veloces. Los tobillos y las pantorrillas están tonificados. Los brazos, los hombros y la espalda, firmes. Se afina la cintura, por el trabajo de la cadera. El aparato circulatorio y el corazón funcionan mejor. Oxigena el aparato respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar.

·         A nivel psicológico:

-Exige estar atento a lo que sucede en cada momento en la pista y con la música. Uno debe estar fuera del yo y eso es lo terapéutico, ya que produce un alivio de las emociones negativas. Bailar sensibiliza, hace aflorar las emociones, transporta a la persona a un plano más sutil en el que puede alcanzar un estado meditativo.

-Favorece los vínculos interpersonales y disminuye el sentimiento de soledad. El efecto sanador del tango tiene que ver con la entrega del yo. Para bailar, tanto el hombre como la mujer tienen que estar entregados al otro. Los dos roles, del líder y liderad@, son muy importantes, son totalmente complementarios y opuestos porque para bailar el tango hacen falta dos. No se puede bailar el tango solo o sola. Cuando esto ocurre, cuando una mujer va por donde quiere, o un hombre somete y revolea a la mujer por donde él quiere, no es tango, es una tiranía de ambas partes. En el tango verdadero no hay forcejeo. Es un momento de danza, de auténtico encuentro. Es una mujer que se deja llevar porque quiere y el hombre está llevando a una mujer por donde quiere ser llevada. El verdadero movimiento tiene que ver con una entrega de ambas partes.

·         Beneficios Psicoemocional: el tango desarrolla capacidades personales como la concentración, la improvisación, la sensibilidad, la creatividad, la capacidad de reacción y la relación social. También ayuda a desarrollar aspectos comunicativos como son el interés y la entrega, la responsabilidad, la confianza propia y en los demás, la motivación y la capacidad de disfrute, la actitud activa, los criterios propios y la valoración constructiva de los demás.

-Desde el aspecto expresivo ayuda a desarrollar la expresión del mundo interno, la capacidad de reflejo y reacción a diversos impulsos y estímulos, la capacidad de concretar una idea, la creación propia, la coordinación y la precisión.


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